Chu Shu (处暑), ou « Fin de la Chaleur », marque la fin officielle de la chaleur estivale dans le calendrier chinois, survenant généralement autour du 22 ou 23 août et s’étendant jusqu’au 6 ou 7 septembre.
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), cette période représente une transition vers l’énergie plus fraîche et introspective de l’automne, tout en consolidant l’équilibre entre le Yin et le Yang après les fortes chaleurs de l’été (élément Feu).
Chu Shu est un moment clé pour protéger les poumons et renforcer le corps face à la sécheresse automnale croissante.
L’Énergie de Chu Shu : Apaiser la Chaleur et Nourrir le Yin
En MTC, Chu Shu est toujours associé à l’élément Métal, au Poumon et à son organe couplé, le Gros Intestin. La sécheresse, qui s’intensifie à l’approche de l’automne, peut affecter les poumons, la peau et les muqueuses, provoquant des symptômes comme une toux sèche, une gorge irritée ou une peau déshydratée.
La Rate, organe clé de la digestion, doit également être soutenue pour éviter l’accumulation d’humidité interne, qui peut perturber l’équilibre énergétique et favoriser la formation de mucosités.
L’objectif est de dissiper les restes de chaleur estivale, de nourrir le Yin pour hydrater le corps et de renforcer la digestion pour maintenir une énergie fluide.
Chu Shu est une invitation à accompagner la transition vers l’automne en douceur, en harmonisant le corps et l’esprit avec les énergies de la saison.
En adoptant une alimentation adaptée et un mode de vie en phase avec cette période, vous protégez votre corps contre la sécheresse et préparez votre esprit à l’introspection automnale.
Consultez un praticien de MTC pour personnaliser ces conseils selon votre constitution énergétique.
Avertissement.
Ces recommandations sont basées sur la MTC et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé pour tout problème médical.
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