« Le Souffle en Mouvement pour le Corps et les Méridiens à Qiu Fen »
Alors que « Qiu Fen », la période du « Equinoxe d’Automne », nous invite à célébrer l’équilibre parfait entre jour et nuit et à harmoniser notre corps face à la sécheresse automnale, voici le nouveau livret : « Le Souffle en Mouvement pour le Corps et les Méridiens à Qiu Fen ».
Ce guide célèbre le mouvement et la respiration, conçus pour harmoniser votre énergie avec cette phase automnale d’équilibre et de récoltes abondantes.
« Qiu Fen » et l’équilibre du souffle«
Dans la tradition chinoise, Qiu Fen marque l’apogée de l’automne, caractérisée par une égalité des jours et nuits, une sécheresse plus marquée et une invitation à tonifier la digestion pour transformer les récoltes en Qi vital.
Le souffle devient un outil précieux pour équilibrer les méridiens, soutenir l’harmonie Yin-Yang, apaiser les tensions et célébrer la saison avec gratitude.
Ce livret vous propose une approche douce et puissante pour rester en harmonie avec cette saison à travers des pratiques corporelles et énergétiques.
Ce guide pratique et inspirant vous donne accès à :
• des Postures de yoga : des séquences fluides pour détendre le corps, favoriser une circulation équilibrée et calmer l’esprit, accessibles à tous les niveaux.
• des Exercices de qi gong : des mouvements lents et méditatifs pour stimuler la circulation de l’énergie dans les méridiens, en résonance avec l’énergie d’harmonie et de réflexion de Qiu Fen.
• des Étirements des méridiens : des pratiques ciblées pour libérer les tensions et équilibrer les méridiens du poumon, de la Rate et du gros intestin, particulièrement sollicités pendant cette période automnale.
• des Techniques de respiration : des exercices pour oxygéner le corps, renforcer les poumons, apaiser le mental et soutenir l’équilibre énergétique face à la sécheresse et à l’humidité interne.
• des conseils spécifiques : adaptés pour les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes vulnérables, les enfants et les adolescents, pour une pratique sécurisée et bénéfique.
• une touche culturelle : chaque pratique est enrichie d’explications sur son lien avec Qiu Fen et la médecine traditionnelle chinoise (MTC), pour une expérience pleine de sens.
• « Le Souffle en Mouvement pour Qiu Fen » est une invitation à prendre soin de soi à travers des pratiques accessibles qui unissent corps, souffle et énergie.
• Que vous soyez novice ou pratiquant(e) expérimenté(e), ce livret vous guide pour intégrer le yoga, le qi gong et les étirements dans votre routine, tout en honorant la sagesse de Qiu Fen.
C’est une manière douce de rester ancré(e) et énergisé(e) pendant cette période d’équilibre automnal, en protégeant les poumons et en tonifiant la digestion.
• Le livret « Le Souffle en Mouvement pour le Corps et les Méridiens à Qiu Fen » est disponible dès maintenant en version numérique, à télécharger immédiatement.
• Une version imprimée est en préparation, alors restez à l’affût !
• Belle exploration et doux souffle pour Qiu Fen !
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