« Apaiser l’Esprit – Gestion des Émotions pour Qiu Fen »
Alors que Qiu Fen, la période du « Equinoxe d’Automne », nous invite à célébrer l’équilibre parfait entre jour et nuit et à harmoniser notre corps pour les récoltes automnales, voici le nouveau livret : « Apaiser l’Esprit – Gestion des Émotions à Qiu Fen ».
Ce guide célèbre la sérénité et l’équilibre émotionnel en cette saison d’harmonie et de transition.
Qiu Fen et les émotions en MTC.
Dans la médecine traditionnelle chinoise, l’automne est associé au poumon et à l’émotion de la tristesse, mais aussi à la capacité de lâcher prise, de cultiver la gratitude et de se recentrer dans l’équilibre.
Qiu Fen nous rappelle l’importance d’écouter et d’équilibrer nos émotions pour harmoniser notre esprit avec les énergies de la saison, en soutenant la digestion et en célébrant les récoltes.
Ce livret vous accompagne dans cette démarche avec douceur et sagesse.
Ce guide pratique et inspirant vous propose :
• Techniques de gestion émotionnelle : des exercices simples inspirés de la MTC pour apaiser la tristesse, l’anxiété ou l’agitation, souvent amplifiées en automne, tout en favorisant la gratitude et l’harmonie.
• Pratiques méditatives : méditations guidées et visualisations pour calmer l’esprit et renforcer votre résilience émotionnelle, en écho à l’équilibre Yin-Yang.
• Conseils issus de la MTC : comment équilibrer les méridiens liés aux émotions, notamment ceux du poumon, de la Rate et du gros intestin, à travers des rituels quotidiens.
• Astuces pour le lâcher-prise : des outils pour laisser aller ce qui ne vous sert plus et accueillir la sérénité, en résonance avec la symbolique des récoltes automnales.
• Des conseils spécifiques : recommandations adaptées pour les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes vulnérables, les enfants et les adolescents.
• Une touche culturelle : chaque pratique est enrichie d’explications sur son lien avec Qiu Fen et la sagesse de la MTC, pour une approche pleine de sens.
• « Apaiser l’Esprit – Gestion des Émotions pour Qiu Fen » est conçu pour vous aider à naviguer sur les vagues émotionnelles de l’automne avec confiance et gratitude. C’est une manière douce de rester ancré(e) et énergisé(e) pendant cette période d’équilibre saisonnier, en protégeant les poumons et en tonifiant la digestion.
• Que vous soyez novice en MTC ou déjà familier(ère) avec ses principes, ce livret offre des outils accessibles pour cultiver un bien-être intérieur durable, en résonance avec la saison de Qiu Fen.
Le livret « Apaiser l’Esprit – Gestion des Émotions pour Qiu Fen » est disponible dès maintenant en version numérique en téléchargement immédiat.
Une version imprimée arrivera bientôt, restez connectés pour ne pas la manquer !
Belle exploration et doux souffle pour Qiu Fen !
Mon-QI-et-MOI 