« Rituels Bien-Être pour Choyer le Corps à Qiu Fen »
Avec l’arrivée de Qiu Fen, l’« Equinoxe d’Automne », c’est le moment parfait pour ralentir et offrir à votre corps l’attention qu’il mérite face à l’équilibre saisonnier et à la sécheresse automnale.
Voici le nouveau livret : « Rituels Bien-Être : Choyer le Corps pour Qiu Fen », un guide pratique pour prendre soin de soi avec douceur, en harmonie avec les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Ce guide célèbre la sérénité et l’équilibre énergétique en cette saison d’harmonie et de récoltes.
« Qiu Fen » et l’art de prendre soin de soi
En MTC, l’automne est une saison de transition où le corps a besoin d’harmonie, de réconfort et d’équilibre pour s’adapter à l’égalisation des jours et nuits et à la sécheresse.
Qiu Fen nous invite à chouchouter notre corps pour renforcer notre énergie vitale et harmoniser nos méridiens, notamment ceux du Poumon, de la Rate et du Gros Intestin, particulièrement sollicités dans cette période.
Ce livret vous guide pour faire de chaque geste un rituel bienfaisant.
Ce guide doux et inspirant vous propose :
• Rituels de bain et de douche : des recettes pour transformer votre salle de bain en cocon automnal avec des mélanges de plantes (comme le chrysanthème et goji ou la racine de pivoine), d’huiles essentielles (comme le niaouli ou la mandarine) ou de sels apaisants pour équilibrer et tonifier.
• Massages des mains et des pieds : des techniques simples pour détendre ces zones clés, stimuler la circulation énergétique et contrer la sécheresse des muqueuses et de la peau, tout en soutenant la digestion.
• Bains de pieds réconfortants : des protocoles pour apaiser le corps et l’esprit, tout en réchauffant les méridiens pour protéger les poumons et fortifier la Rate face à la fraîcheur automnale.
• Conseils MTC : des astuces pour intégrer les principes de la médecine traditionnelle chinoise dans vos soins, en favorisant l’équilibre Yin-Yang, la tonification et la vitalité.
• Des conseils spécifiques : adaptés pour les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes vulnérables, les enfants et les adolescents, pour une pratique sécurisée et bénéfique.
• Une touche culturelle : chaque rituel est accompagné d’explications sur son lien avec Qiu Fen et la sagesse de la MTC, pour une expérience à la fois pratique et spirituelle.
• « Rituels Bien-Être pour Choyer le Corps à Qiu Fen » est une invitation à faire une pause et à vous offrir des moments de douceur en cette saison d’équilibre automnal. Accessible à tous, ce livret propose des pratiques simples pour intégrer le bien-être dans votre quotidien, tout en vous reconnectant aux sagesses de la MTC.
• Que vous ayez cinq minutes ou une heure, ces rituels transformeront votre routine en instants de pure détente, tout en protégeant votre corps contre la sécheresse et en célébrant les récoltes avec gratitude.
• Le livret « Rituels Bien-Être : Choyer le Corps pour Qiu Fen » est disponible dès maintenant en version numérique en téléchargement immédiat.
• Une version imprimée est en cours de préparation, restez connectés !
• Belle exploration et doux souffle pour Qiu Fen !
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