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Tisane au Ginseng et Gingembre pour la période Li Dong « Début de l’Hiver » selon le Yang Sheng Fa

Tisane au Ginseng et Gingembre pour la période Li Dong « Début de l’Hiver » selon le Yang Sheng Fa

Recettes de Tisanes tonifiantes

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Tisanes Tonifiantes pour l’Hiver : Nourrir les Reins et Réchauffer le Yang.

Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les tisanes tonifiantes sont parfaites pour la période de Li Dong (Début de l’Hiver), où le froid s’installe et l’énergie vitale doit être conservée.

Elles tonifient les reins, renforcent le Yang protecteur et soutiennent l’immunité, en utilisant des herbes chaudes comme le ginseng, l’angélique chinoise (dang gui) ou les baies de goji.

Ces infusions sont simples à préparer, idéales pour 1-2 personnes, et se boivent tièdes, 1-2 fois par jour. Infusez 10-15 minutes dans de l’eau frémissante, puis filtrez.

Utilisez des herbes de qualité, bio si possible.

Avertissement.

  • Ces recettes sont inspirées de la MTC et ne remplacent pas un avis médical.
  • Consultez un praticien ou un professionnel de santé avant d’utiliser des herbes, surtout en cas de grossesse, d’allergies ou de traitements médicamenteux.
  • Le ginseng, par exemple, peut interagir avec certains médicaments.

Tisane au Ginseng et Gingembre (Tonifie le Qi et Combat la Fatigue).

Une infusion revigorante pour booster l’énergie vitale et disperser le froid interne.

Ingrédients (pour 1 tasse) :

  • 3-5 g de ginseng rouge séché (ou en tranches fines)
  • 5 tranches de gingembre frais (environ 1 cm chacune)
  • 5 baies de goji
  • 1 datte rouge séchée (pour adoucir et nourrir le sang)
  • 250 ml d’eau

Préparation :

  1. Dans une casserole, portez l’eau à frémissement. Ajoutez le ginseng, le gingembre et la datte.
  2. Laissez infuser à feu doux 10-15 minutes. Ajoutez les baies de goji les 2 dernières minutes.
  3. Filtrez et buvez tiède, sans sucre ajouté pour préserver les bienfaits.

Bienfaits et tropisme MTC.

  • Tonifie les reins et le Yang, améliore la circulation et prévient les refroidissements.
  • Idéale pour les matins fatigués ou les lombalgies hivernales.

Conseils Généraux.

  • Buvez ces tisanes en fin d’après-midi ou le soir, pour accumuler l’énergie nocturne sans perturber le sommeil.
  • Associez-les à une respiration profonde abdominale pour ancrer le Qi dans les reins.
  • Pour une personnalisation, un herboriste de MTC peut ajuster les proportions selon votre constitution (plus de gingembre si vous êtes très frileux).

Bon Qi hivernal ! Ces tisanes vous aideront à traverser Li Dong avec vitalité.

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