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Yang Sheng Fa de la « Petite Neige (Xiao Xue) » : Bain de pieds « Feu sous la neige » pour Xiao Xue

Yang Sheng Fa de la « Petite Neige (Xiao Xue) » : Bain de pieds « Feu sous la neige » pour Xiao Xue

Bain de pieds « Feu sous la neige »10 minutes le soir pour réchauffer les Reins et dormir comme un bébé

Quand Xiao Xue arrive, le Froid entre par les pieds et monte directement fatiguer les Reins.
Ce bain de pieds ultra-simple (10-15 min) est le geste le plus puissant que l’on puisse faire chez soi le soir : il chasse le Froid-Humidité, fait circuler le Yang jusqu’aux lombaires et calme le Shen en 1 coup.

Version ultra-simple (ce que tout le monde a dans ses placards)

  • 2 belles cuillères à soupe de gros sel gris ou rose
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé (ou 1 cuillère à café de gingembre en poudre)
  • 1 bâton de cannelle cassé en morceaux
  • 2-3 gouttes d’HE de gingembre OU de cannelle écorce (facultatif mais magique)

Version « pharmacie chinoise » (encore plus puissante)

  • 15 g d’ai ye (feuille d’armoise) → réchauffe profondément les méridiens
  • 10 g de hong hua (fleurs de carthame) → fait circuler le Sang
  • 10 g de rou gui (écorce de cannelle de Chine) → tonifie le Yang du Feu
    On trouve ça en herboristerie chinoise ou sur Internet (moins de 5 € les 100 g)

Le rituel – 10 à 15 minutes

  1. Faire bouillir 2 litres d’eau.
  2. Mettre tous les ingrédients dans une bassine ou un bidet.
  3. Verser l’eau très chaude (autant que supportable).
  4. Ajouter 1 grande poignée de gros sel (le sel attire le Yang vers le bas).
  5. Plonger les pieds jusqu’aux chevilles (ou plus haut si vous avez une grande bassine).
  6. Se couvrir les épaules avec une couverture et rester tranquille 10-15 min en buvant une tisane chaude.
  7. → On va transpirer légèrement : c’est le Froid qui sort !

Fréquence idéale pendant Xiao Xue

  • 1 soir sur 2 → entretien
  • Tous les soirs pendant 7-10 jours → si pieds glacés + fatigue + lombaires douloureuses

Résultat

  • Pieds chauds jusqu’au lendemain matin
  • Sommeil profond
  • Lombaires détendues
  • Impression d’avoir rallumé le feu intérieur

Petit bonus Shen
Ajouter 2 gouttes d’HE de lavande fine ou d’orange douce sur la serviette que l’on utilise pour s’essuyer les pieds → calme instantané de l’esprit.

Contre-indications

  • Éviter si plaies aux pieds, varices très inflammées ou signes de Chaleur (pieds brûlants + rougeurs).
  • En 10 minutes, on vient de faire l’équivalent d’une séance de moxa + acupuncture pour le prix d’une poignée de sel.
  • À faire absolument avant de se glisser sous la couette !

Prenez soin de votre feu intérieur, il est précieux quand la neige tombe doucement dehors.

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