Booster son Qi du Foie à Li Chun avec 3 huiles essentielles alliées
Au moment de Li Chun (le 4 février 2026 cette année), le Qi du Foie monte comme la sève : il faut l’aider à circuler librement, drainer les stagnations accumulées en hiver, stimuler la bile et apaiser les frustrations ou irritabilités sans surchauffer l’organe.
En aromathérapie (complément naturel à la MTC), on privilégie les HE cholagogues/cholérétiques (qui favorisent l’écoulement de la bile), détoxifiantes et légèrement rafraîchissantes ou régénérantes.
Voici mes 3 huiles essentielles favorites pour réveiller le Foie en douceur au printemps.
Choisissez des HE bio de qualité (zeste pour le Citron, ct verbénone pour le Romarin).
Cure courte : 8-15 jours max, dès Li Chun.
Toujours diluer et tester la tolérance.
HE de Citron (Citrus limon – zeste) – Le détoxifiant doux et tonique du Foie
Bienfaits et tropisme : Puissant draineur hépatique grâce au limonène (antioxydant, fluidifiant sanguin), stimule la production et l’évacuation de la bile (cholagogue/cholérétique), aide à éliminer les toxines accumulées, allège les lourdeurs digestives et soutient le Foie émotionnel (libère les stagnations de Qi liées à la frustration). Idéal pour un « reset » printanier léger et vivifiant.
Comment la prendre ?
Voie orale (la plus directe pour le Foie) : 1 goutte pure sur un support neutre (1/2 c. à café de miel, sucre, comprimé neutre ou dans une cuillère d’huile végétale) 1 à 2 fois par jour après les repas, max 5-7 jours.
Cutanée : 2 gouttes diluées dans 10 gouttes d’huile végétale (amande douce, jojoba) en massage doux sur la zone du Foie (sous les côtes droites) matin et soir.
Diffusion/inhalation : 2-3 gouttes dans un diffuseur 15-20 min pour un effet rafraîchissant et anti-irritabilité.
→ Parfait pour démarrer Li Chun en légèreté !
HE de Romarin à verbénone (Rosmarinus officinalis ct verbénone) – Le régénérateur et draineur hépatique star
Bienfaits et tropisme : Tropisme hépatique très marqué (le plus fort en aromathérapie), stimule la synthèse et l’écoulement de la bile, régénère les cellules hépatiques, aide à solubiliser les graisses accumulées (foie « gras »), draine les toxines et protège contre le stress oxydatif. Soutient particulièrement le Foie en phase de montée Yang printanière.
Comment la prendre ?
Voie orale : 1 goutte sur support neutre 2 fois par jour (matin et midi), max 10-15 jours. Souvent en synergie avec Citron.
Cutanée : 2-3 gouttes diluées dans 15 gouttes d’huile végétale, massage circulaire sur la zone Foie/Vésicule (flanc droit) 1-2 fois/jour.
Bain détox : 5-8 gouttes diluées dans une base neutre (sel de bain ou dispersant) pour un drainage global.
→ Attention : c’est l’HE « ciblée Foie » par excellence, mais à utiliser en cure courte.
HE de Menthe poivrée (Mentha x piperita) – La stimulante rafraîchissante pour un Foie paresseux
Bienfaits et tropisme : Très puissante pour relancer un Foie « engourdi » (stagnation de Qi), stimule la sécrétion biliaire, favorise la digestion (soulage ballonnements, nausées), rafraîchit et calme le Yang du Foie qui monte (irritabilité, maux de tête latéraux, yeux fatigués). Excellent complément émotionnel au printemps.
Comment la prendre ?
Voie orale : 1 goutte pure sur support neutre 1 à 2 fois par jour (après repas), max 5 jours (très puissante !).
Cutanée : 1-2 gouttes diluées dans 10 gouttes d’huile végétale, massage sur plexus solaire ou zone Foie pour apaiser tensions.
Inhalation : 1 goutte sur un mouchoir ou dans les mains jointes, inspirer profondément 3-5 fois pour un effet anti-frustration rapide.
→ Top pour les coups de mou digestifs ou émotionnels de février-mars.
Bonus synergies rapides pour Li Chun :
Matin : 1 goutte Citron + 1 goutte Romarin verbénone sur miel (détox + régénération).
Midi : 1 goutte Menthe poivrée pour relancer la digestion.
Massage : 2 Citron + 2 Romarin + 1 Menthe dans 15 gouttes HV, appliquer sur le Foie.
Précautions essentielles et contre-indications (très importantes !)
- Général : Ne pas utiliser pures sur la peau (irritation possible) ; toujours diluer. Pas d’usage prolongé (>15 jours max). Tenir hors de portée des enfants.
- Citron : Photosensibilisante → éviter l’exposition au soleil 8-12h après application cutanée.
- Romarin verbénone : Contre-indiquée chez les femmes enceintes/allaitantes, enfants <6 ans, épileptiques, hypertendus, en cas de calculs biliaires ou pathologies hépatiques graves.
- Menthe poivrée : Contre-indiquée chez les enfants <6-7 ans (risque laryngospasme), femmes enceintes/allaitantes, personnes sujettes à reflux gastro-œsophagien, épileptiques.
- Très puissante → pas plus de 3-5 jours sans avis.
- Toujours : Test cutané préalable (pli du coude).
- Pas d’automédication si maladie hépatique/biliaire connue, prise de médicaments (interactions possibles), ou doute → consultez un aromathérapeute ou médecin.
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