Le 17 février 2026, la nouvelle lune marque l’entrée dans l’Année du Cheval de Feu (Huǒ Mǎ Nián 火马年).
Après l’introspection toute en spirale du Serpent de Bois 2025, voici venu le temps du mouvement, de l’élan yang, de la passion… mais aussi du risque de dispersion et d’épuisement si on ne canalise pas correctement cette énergie ardente.
En MTC et en Yang Sheng Fa, cette année est une invitation puissante : comment chevaucher le feu sans se consumer ?
Voici quelques clés pour accueillir 2026 en nourrissant vraiment sa vie.
1. Le Cheval de Feu 2026 : comprendre l’énergie de l’année
Dans le zodiaque chinois, le Cheval est le 7e animal, symbole de liberté, de vitesse, d’indépendance et de voyage.
Il adore galoper librement, changer d’horizon, inspirer les autres par son charisme.
En 2026, il s’associe à l’élément Feu (et plus précisément Feu Yang – le soleil de midi). C’est donc une combinaison rare (tous les 60 ans) : doublement yang, très dynamique, créative, sociable… mais aussi inflammable si elle n’est pas maîtrisée.
En MTC, le Feu correspond surtout au Cœur (empereur des organes) et à l’Intestin Grêle, mais aussi à une partie du Foie quand il monte en excès (colère, impatience, yeux rouges, insomnies, palpitations, bouffées de chaleur).
Caractéristiques attendues pour 2026 :
- Beaucoup de mouvement (voyages, changements, projets qui décollent).
- Élan créatif et entrepreneurial.
- Relations passionnées (rencontres intenses, mais parfois éphémères).
- Risque de surchauffe : agitation mentale, épuisement cardiaque, inflammation, burn-out.
2. Les grands principes Yang Sheng pour harmoniser le Cheval de Feu
Le Yang Sheng Fa nous enseigne à ne jamais lutter contre l’énergie de la saison ou de l’année, mais à l’accompagner et à la réguler.
Voici les axes prioritaires pour 2026 :
A. Calmer et ancrer le Cœur-Feu
- Sommeil : se coucher avant 23 h (idéalement avant 22 h 30) pour protéger le Cœur. Le Feu monte la nuit si on reste stimulé.
- Écrans : réduire fortement après 20 h. La lumière bleue aggrave le Feu du Cœur.
- Respiration : 4-2-7 (inspire 4 s, retiens 2 s, expire 7 s) ou la respiration abdominale lente pour ramener le Qi vers le bas.
- Point précieux : masser régulièrement Shen Men (Cœur 7) au pli du poignet, côté petit doigt → apaise le mental, calme les palpitations, favorise le sommeil.
B. Nourrir le Yin pour ne pas se consumer
Le Feu Yang brûle d’autant plus vite qu’il manque de Yin (eau, fraîcheur, repos).
- Aliments : augmenter les aliments frais, hydratants et légèrement amers/doux : concombre, pastèque, poire, céleri, tofu, haricots mungo, algues, menthe, chrysanthème, aubépine en tisane.
- À limiter fortement : café, alcool fort, plats très épicés, fritures, barbecue, chocolat noir en excès.
- Tisanes alliées : fleur de chrysanthème + goji, aubépine + semence de lotus, menthe poivrée + réglisse (avec modération).
C. Bouger… mais avec intelligence
Le Cheval adore bouger, donc interdisez-vous de rester assis 10 h par jour !
- Pratiques recommandées : Qi Gong du Cheval (mouvements amples, galop stylisé), marche rapide en nature, Taiji lent pour canaliser, natation (eau qui contrôle le feu).
- À éviter : sport ultra-intense tous les jours → cela vide le Yin et fait monter le Feu pathologique.
D. Gérer les émotions : ne pas laisser le Feu exploser
Le Cœur abrite le Shen (esprit). Quand le Feu est en excès → joie excessive → agitation → rire incontrôlé ou au contraire anxiété, tristesse cachée.
- Journal du matin : noter 3 choses pour lesquelles on est reconnaissant + 1 intention simple pour la journée.
- Exprimer sans exploser : écrire une lettre qu’on ne poste pas, crier dans un coussin, taper dans un coussin de frappe.
3. Petit rituel d’accueil du 17 février 2026 (ou les jours autour)
Le soir du 16 ou matin du 17 : petite cérémonie personnelle
- Nettoyer symboliquement la maison (aérer, passer un coup de balai énergique).
- Allumer une bougie rouge ou orange (Feu maîtrisé).
- Faire 9 respirations profondes en visualisant un beau cheval rouge feu qui galope librement… mais avec toi qui tiens doucement les rênes.
- Boire une tasse de tisane chrysanthème + goji.
- Écrire une phrase : « Cette année, je galope avec joie, liberté… et je préserve mon Yin. »
Conclusion.
L’Année du Cheval de Feu 2026 ne sera pas de tout repos… mais quelle formidable occasion de vivre pleinement, de créer, de rayonner ! La clé ?
Ne jamais oublier que le feu le plus puissant est celui qui reste maîtrisé : un beau feu de cheminée, pas un incendie de forêt.
Belle entrée dans l’année du Cheval, prenez soin de votre Qi…
Mon-QI-et-MOI 