Chūn Fēn (春分), l’Équinoxe du Printemps selon la médecine traditionnelle chinoise
Chūn Fēn (春分), le quatrième des 24 termes solaires chinois, marque l’équilibre parfait du printemps, généralement du 20 mars au 4 avril environ (en 2026, il commence précisément le 20 mars à 14h45 heure de Pékin / UTC+8, soit 6h45 UTC).
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), cette phase transcende le simple jour et nuit égaux : c’est le moment où le Yin et le Yang s’équilibrent exactement, où le jour et la nuit durent chacun douze heures, où la sève monte avec harmonie, les fleurs s’ouvrent pleinement, et la nature atteint le milieu de son élan printanier.
Après l’explosion tonitruante de Jīng Zhé, Chūn Fēn apporte la douceur équilibrée, la stabilité dans l’ascension.
C’est le point culminant du Bois ascendant : la croissance n’est plus brusque, elle est fluide, égale, partagée entre le ciel et la terre.
Le vent s’apaise, la lumière domine doucement, et le Qi circule sans excès ni blocage.
Le principe fondamental : l’équilibre Yin-Yang et la circulation harmonieuse du Qi.
Selon la cosmologie chinoise, Chūn Fēn signifie littéralement « division du printemps » ou « équinoxe printanier ».
• Le soleil atteint exactement 0° de longitude écliptique (équinoxe vernal), jour et nuit sont égaux, symbole parfait de l’harmonie entre Yin et Yang.
• Le vent d’est devient plus doux et régulier, porte les pollens et les odeurs florales, favorise la dispersion sans tourbillon excessif.
• C’est le temps où le Qi du Ciel et de la Terre s’échangent en parfaite symétrie, stimulant la croissance équilibrée des plantes et des êtres.
• L’énergie vitale du printemps atteint son zénith harmonieux (Yang en pleine expansion mais tempéré par le Yin croissant), idéale pour consolider sans surconsommer.
• Un dicton ancien capture bien cette phase : « À Chūn Fēn, le Yin et le Yang se partagent équitablement ; qui cultive l’équilibre verra les dix mille choses fleurir en paix. » (inspiré des classiques agricoles et du Yi Jing).
En Yang Sheng Fa, on parle de « cultiver l’équilibre Yin-Yang, faire circuler le Qi sans forcer l’ascension, nourrir le Foie tout en préservant le Yin pour une expansion durable ».
En médecine.
Le Foie en plénitude harmonieuse, soutenu par le Cœur et les Reins pour l’équilibre global.
Le printemps reste dominé par l’élément Bois et l’organe Foie (gān 肝), maître du libre écoulement du Qi et de l’émotion maîtrisée.
À Chūn Fēn, le Foie exprime sa vitalité en douceur, mais l’équilibre fragile peut être perturbé par :
• Déséquilibre Yin-Yang : insomnies légères, yeux secs, fatigue oculaire, ou au contraire somnolence excessive.
• Vent interne modéré : migraines légères, irritabilité subtile, allergies printanières qui s’installent.
• Stagnation du Qi du Foie sur le Cœur : palpitations, anxiété diffuse, ou sur la Rate : digestion instable, appétit fluctuant.
La MTC insiste sur :
1. Maintenir le libre écoulement du Qi du Foie pour que l’énergie monte sans heurts.
2. Nourrir le Yin du Foie et des Reins (sang et essences) pour contrebalancer l’ascension Yang et éviter l’assèchement.
3. Soutenir le Cœur (xin 心) qui reçoit le Qi du Foie et gouverne l’esprit joyeux.
4. Tonifier légèrement la Rate et l’Estomac pour une transformation harmonieuse des aliments en Qi et sang.
En résumé.
Chūn Fēn n’est pas seulement « l’équinoxe du printemps » : c’est le moment où le printemps atteint son apogée équilibrée, où le Yin et le Yang dansent en parfaite égalité, où la vitalité s’épanouit sans excès ni manque.
En MTC et Yang Sheng Fa, c’est l’occasion de consolider l’énergie montante, de nourrir le Yin sans freiner le Yang, et de laisser le Qi du Foie circuler en joie sereine et stable.
Comme le rappellent les classiques : « À Chūn Fēn, le jour et la nuit s’unissent en harmonie ; qui sait équilibrer son intérieur verra son Qi fleurir comme les cerisiers en pleine lumière. »
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Que cet équilibre parfait du printemps nourrisse votre harmonie intérieure, que votre Foie respire en paix, que le Yin et le Yang dansent ensemble dans votre corps, et que votre vitalité s’épanouisse avec douceur et constance.
Prenez soin de votre équilibre…
Mon-QI-et-MOI 