« Le Souffle en Mouvement pour le Corps et les Méridiens à Li Qiu »
Alors que Li Qiu, le début de l’automne chinois, nous invite à ralentir et à nous reconnecter à notre corps, j’ai le plaisir de vous présenter mon nouveau livret : « Le Souffle en Mouvement pour le Corps et les Méridiens pour Li Qiu ». Ce guide est une célébration du mouvement et de la respiration, conçus pour harmoniser votre énergie avec la saison automnale.
Dans la tradition chinoise, Li Qiu marque une transition vers une saison plus fraîche, où le souffle et le mouvement deviennent essentiels pour équilibrer les méridiens et renforcer notre vitalité face à la sécheresse de l’automne.
Ce livret vous propose une approche douce et puissante pour rester en harmonie avec cette période à travers le corps et l’esprit.
Ce guide pratique et inspirant vous offre :
– Postures de yoga : des séquences fluides pour ouvrir le corps et apaiser l’esprit, adaptées à tous les niveaux.
– Exercices de qi gong : des mouvements lents et méditatifs pour stimuler la circulation de l’énergie dans les méridiens, en lien avec l’automne.
– Étirements des méridiens : des pratiques ciblées pour libérer les tensions et équilibrer les méridiens du poumon et du gros intestin, particulièrement sollicités à Li Qiu.
– L’importance du souffle : techniques de respiration pour oxygéner le corps, calmer le mental et renforcer votre connexion à la saison.
– Une touche culturelle : chaque pratique est accompagnée d’explications sur son lien avec Li Qiu et la médecine traditionnelle chinoise, pour une expérience riche de sens.
« Le Souffle en Mouvement pour Li Qiu » est une invitation à prendre soin de soi à travers des pratiques accessibles qui allient corps, souffle et énergie.
Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) chevronné(e), ce livret vous guide pour intégrer le yoga, le qi gong et les étirements dans votre routine automnale, tout en célébrant la sagesse de Li Qiu. C’est une manière douce de rester ancré(e) et énergisé(e) en cette saison de transition.
Le livret « Le Souffle en Mouvement pour le Corps et les Méridiens pour Li Qiu » est disponible dès maintenant en version numérique.
Une version imprimée est en préparation, alors restez à l’affût !
Un immense merci pour votre soutien. J’ai hâte de découvrir vos ressentis après avoir exploré ces pratiques ! Partagez vos moments préférés ou vos propres rituels de mouvement en commentaire.
Belle exploration et doux souffle pour Li Qiu !
Mon-QI-et-MOI 