« Apaiser l’Esprit, Gestion des Émotions pour Li Qiu »
À l’approche de Li Qiu, le début de l’automne chinois, la nature nous invite à ralentir et à nous tourner vers l’intériorité.
C’est aussi le moment idéal pour prendre soin de nos émotions.
J’ai le plaisir de vous présenter mon nouveau livret : « Apaiser l’Esprit :
Gestion des Émotions pour Li Qiu », un guide pour cultiver la sérénité et
l’équilibre émotionnel en cette saison de transition.
Li Qiu et les émotions en MTC.
Dans la médecine traditionnelle chinoise, l’automne est associé au poumon et à l’émotion de la tristesse, mais aussi à la capacité de lâcher prise et de se recentrer. Li Qiu nous rappelle l’importance d’écouter et d’équilibrer nos émotions pour harmoniser notre esprit avec les énergies de la saison.
Ce livret vous accompagne dans cette démarche avec douceur et sagesse.
Ce guide pratique et inspirant vous propose :
– Techniques de gestion émotionnelle : des exercices simples inspirés de la MTC pour apaiser la tristesse, l’anxiété ou l’agitation, souvent amplifiées en automne.
– Pratiques méditatives : méditations guidées et visualisations pour calmer l’esprit et renforcer votre résilience émotionnelle.
– Conseils issus de la MTC : comment équilibrer les méridiens liés aux émotions, notamment ceux du poumon et du gros intestin, à travers des rituels quotidiens.
– Astuces pour le lâcher-prise : des outils pour laisser aller ce qui ne vous sert plus, en écho à la symbolique automnale.
– Une touche culturelle : chaque pratique est enrichie d’explications sur son lien avec Li Qiu et la sagesse de la MTC, pour une approche pleine de sens.
« Apaiser l’Esprit, Gestion des Émotions pour Li Qiu » est conçu pour vous aider à naviguer sur les vagues émotionnelles de l’automne avec confiance et sérénité. Que vous soyez novice en MTC ou déjà familier(ère) avec ses principes, ce livret offre des outils accessibles pour cultiver un bien-être intérieur durable, en résonance avec la saison de Li Qiu.
Le livret « Apaiser l’Esprit : Gestion des Émotions pour Li Qiu » est disponible dès maintenant en version numérique.
Une version imprimée arrivera bientôt, restez connectés pour ne pas la manquer!
Un grand merci pour votre soutien et votre enthousiasme.
J’ai hâte de lire vos retours sur ces pratiques et de découvrir comment vous vivez vos émotions cet automne !
Partagez vos expériences ou vos rituels préférés en commentaire.
Belle exploration et douce sérénité pour Li Qiu !
Mon-QI-et-MOI 