« Le Souffle en Mouvement pour le Corps et les Méridiens à Chu Shu »
Alors que « Chu Shu », la période de la « Fin de la Chaleur », nous invite à accueillir la fraîcheur progressive et à préparer notre corps pour l’automne, voici le nouveau livret : « Le Souffle en Mouvement pour le Corps et les Méridiens à Chu Shu ».
Ce guide célèbre le mouvement et la respiration, conçus pour harmoniser votre énergie avec cette phase de transition saisonnière.
« Chu Shu » et l’équilibre du souffle«
Dans la tradition chinoise, « Chu Shu » marque la fin des fortes chaleurs estivales et l’entrée dans une période où le corps et l’esprit doivent s’adapter à un climat plus frais et sec. Le souffle devient un outil précieux pour équilibrer les méridiens, renforcer la vitalité et apaiser les tensions liées à ce changement.
Ce livret vous propose une approche douce et puissante pour rester en harmonie avec cette saison à travers des pratiques corporelles et énergétiques.
Ce guide pratique et inspirant vous offre :
- Postures de yoga : des séquences fluides pour détendre le corps et calmer l’esprit, accessibles à tous les niveaux.
- Exercices de qi gong : des mouvements lents et méditatifs pour stimuler la circulation de l’énergie dans les méridiens, en résonance avec la période de Chu Shu.
- Étirements des méridiens : des pratiques ciblées pour libérer les tensions et équilibrer les méridiens du poumon et du gros intestin, particulièrement sollicités à l’approche de l’automne.
- Techniques de respiration : des exercices pour oxygéner le corps, apaiser le mental et renforcer votre connexion à la saison.
- Une touche culturelle : chaque pratique est enrichie d’explications sur son lien avec Chu Shu et la médecine traditionnelle chinoise, pour une expérience pleine de sens.
- Des conseils spécifiques adaptés pour les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes vulnérables, les enfants et les adolescents.
« Le Souffle en Mouvement pour Chu Shu » est une invitation à prendre soin de soi à travers des pratiques accessibles qui unissent corps, souffle et énergie.
Que vous soyez novice ou pratiquant(e) expérimenté(e), ce livret vous guide pour intégrer le yoga, le qi gong et les étirements dans votre routine, tout en honorant la sagesse de Chu Shu.
C’est une manière douce de rester ancré(e) et énergisé(e) pendant cette période de transition vers l’automne.
Le livret « Le Souffle en Mouvement pour le Corps et les Méridiens à Chu Shu » est disponible dès maintenant en version numérique, à télécharger immédiatement.
Une version imprimée est en préparation, alors restez à l’affût !
Belle exploration et doux souffle pour Chu Shu !
Mon-QI-et-MOI 