« Apaiser l’Esprit – Gestion des Émotions pour Bai Lu »
Alors que Bai Lu, la période de la « Rosée Blanche », nous invite à accueillir la fraîcheur naissante et à préparer notre corps pour l’automne, voici le nouveau livret : « Apaiser l’Esprit – Gestion des Émotions à Bai Lu ».
Ce guide célèbre la sérénité et l’équilibre émotionnel en cette saison de transition.
Bai Lu et les émotions en MTC.
Dans la médecine traditionnelle chinoise, l’automne est associé au poumon et à l’émotion de la tristesse, mais aussi à la capacité de lâcher prise et de se recentrer. Bai Lu nous rappelle l’importance d’écouter et d’équilibrer nos émotions pour harmoniser notre esprit avec les énergies de la saison.
Ce livret vous accompagne dans cette démarche avec douceur et sagesse.
Ce guide pratique et inspirant vous propose :
• Techniques de gestion émotionnelle : des exercices simples inspirés de la MTC pour apaiser la tristesse, l’anxiété ou l’agitation, souvent amplifiées en automne.
• Pratiques méditatives : méditations guidées et visualisations pour calmer l’esprit et renforcer votre résilience émotionnelle.
• Conseils issus de la MTC : comment équilibrer les méridiens liés aux émotions, notamment ceux du poumon et du gros intestin, à travers des rituels quotidiens.
• Astuces pour le lâcher-prise : des outils pour laisser aller ce qui ne vous sert plus, en écho à la symbolique automnale.
• Des conseils spécifiques : recommandations adaptées pour les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes vulnérables, les enfants et les adolescents.
• Une touche culturelle : chaque pratique est enrichie d’explications sur son lien avec Bai Lu et la sagesse de la MTC, pour une approche pleine de sens.
- « Apaiser l’Esprit – Gestion des Émotions pour Bai Lu » est conçu pour vous aider à naviguer sur les vagues émotionnelles de l’automne avec confiance et sérénité. C’est une manière douce de rester ancré(e) et énergisé(e) pendant cette période de transition vers l’automne.
- Que vous soyez novice en MTC ou déjà familier(ère) avec ses principes, ce livret offre des outils accessibles pour cultiver un bien-être intérieur durable, en résonance avec la saison de Bai Lu.
Le livret « Apaiser l’Esprit – Gestion des Émotions pour Bai Lu » est disponible dès maintenant en version numérique en téléchargement immédiat.
Une version imprimée arrivera bientôt, restez connectés pour ne pas la manquer ! Belle exploration et doux souffle pour Bai Lu !
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