« Rituels de Han Lu pour Ancrer l’Automne »
Alors que Han Lu, le « Froid de la Rosée », nous enveloppe de sa fraîcheur automnale naissante, c’est le moment parfait pour s’ancrer dans cette saison de transition vers l’hiver.
Voici le nouveau livret : « Rituels de Han Lu pour Ancrer l’Automne », un guide pratique et inspirant pour célébrer cette période avec sérénité, en harmonie avec les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Han Lu, une saison pour s’ancrer
Dans la tradition chinoise, Han Lu marque une étape plus avancée dans l’automne, caractérisée par des températures plus froides, une rosée glacée et une sécheresse persistante, où l’on ralentit, se recentre et se connecte aux énergies du poumon, du gros intestin, de l’estomac et de la vessie.
Ce livret vous propose des rituels simples et significatifs pour accueillir cette période, honorer les cycles de la nature et cultiver un équilibre intérieur profond face au froid et à l’introspection automnale.
Ce guide chaleureux et accessible vous offre des :
• Rituels saisonniers : des pratiques pour célébrer Han Lu, comme des méditations au lever du soleil, des balades contemplatives sous la rosée froide matinale ou des moments de gratitude pour l’automne avancé.
• Pratiques inspirées de la MTC : des exercices pour équilibrer les méridiens du Poumon, du Gros Intestin, de l’Estomac et de la Vessie, favorisant le lâcher-prise, l’hydratation énergétique et la vitalité protectrice.
• Activités d’ancrage : des idées pour créer des moments de connexion avec la nature, comme des rituels autour des feuilles d’automne, des pierres ou des objets symboliques face aux premiers frimas.
• Conseils pour le quotidien : des astuces pour intégrer l’esprit de Han Lu dans votre routine, que ce soit à travers l’alimentation réconfortante, la respiration consciente ou la décoration saisonnière hivernale.
• Des conseils spécifiques : adaptés pour les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes vulnérables, les enfants et les adolescents, pour une pratique sécurisée et bénéfique.
• Une touche culturelle : chaque rituel est accompagné d’explications sur son lien avec Han Lu et la sagesse de la MTC, pour une expérience riche de sens.
« Rituels de Han Lu pour Ancrer l’Automne » est une invitation à ralentir et à savourer la magie de l’automne à travers des gestes simples et profonds.
Que vous soyez novice ou familier(ère) avec la MTC, ce livret vous guide pour créer des moments de paix et d’harmonie, tout en vous connectant à la beauté de la saison et en protégeant votre corps contre la sécheresse et le froid.
C’est une manière douce de vous ancrer et de célébrer Han Lu, où que vous soyez.
Le livret « Rituels de Han Lu pour Ancrer l’Automne » est disponible dès maintenant en version numérique, en téléchargement immédiat.
Une version imprimée est en cours de préparation, restez connectés !
Belle exploration et doux ancrage pour Han Lu !
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