Li Qiu : 13ème période du calendrier chinois – du 7-8 août au 22-23 août
Li Qiu (立秋), ou « Début de l’Automne », marque une transition clé dans le calendrier chinois, survenant généralement autour du 7 ou 8 août et jusqu’au 22 ou 23 août.
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), cette période annonce le passage de l’énergie ardente de l’été (élément Feu) à la sérénité de l’automne (élément Métal).
Li Qiu est un moment pour préparer son corps et son esprit à la fraîcheur et à la sécheresse caractéristiques de l’automne, tout en soutenant l’organe clé de la saison : le Poumon.
L’Énergie de Li Qiu : Nourrir le Yin et Protéger le Poumon.
En MTC, l’automne est associé à l’élément Métal, au Poumon, et à son organe couplé, le Gros Intestin. La sécheresse automnale peut affecter les poumons, la peau et les muqueuses, entraînant des symptômes comme une gorge sèche, une toux légère ou une peau déshydratée. Li Qiu est aussi une période où la Rate (organe digestif clé) doit être renforcée pour éviter l’accumulation d’humidité interne, qui peut se transformer en phlegme.
L’objectif est donc de nourrir le Yin, hydrater le corps, et soutenir la digestion tout en dissipant les restes de chaleur estivale.
Li Qiu est une invitation à accueillir l’automne avec douceur et conscience.
En adoptant une alimentation adaptée (prochain article) et un mode de vie (prochain article) en phase avec l’énergie de la saison, vous renforcez votre corps face à la sécheresse et préparez votre esprit à l’introspection automnale. Consultez un praticien de MTC pour personnaliser ces conseils selon votre constitution énergétique.
Avertissement : Ces recommandations sont basées sur la MTC et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé pour tout problème médical.
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