Xiao Man est bien là et l’énergie du Cœur monte avec la chaleur collante.
Résultat : on s’énerve pour un rien, on se sent lourd.e, agité.e, et notre boussole intérieure semble noyée dans l’humidité.
Dans ce monde qui court partout, le Cœur a clairement besoin d’un petit coup de pouce pour rester zen.
Heureusement, quelques points d’acupression simples et efficaces nous aident à apaiser l’esprit, dissiper la chaleur et drainer la petite humidité qui nous alourdit.
Les points stars à Xiao Man.
Voici quatre points particulièrement utiles en cette période :
- C7 (Shenmen – « Porte de l’Esprit ») : Le chouchou pour calmer l’agitation mentale, l’anxiété et mieux dormir.
- Idéal quand votre tête tourne comme un manège.
- C8 (Shaofu) : Dissipe l’excès de chaleur du Cœur. Parfait quand vous vous sentez irritable ou « trop chaud et moite à l’intérieur ».
- MC6 (Neiguan – « Porte intérieure ») : Calme le Cœur, apaise les émotions et combat le stress. Ultra-polyvalent.
- RP6 (Sanyinjiao) : Nourrit le Yin, draine l’humidité et ancre l’énergie.
- Excellent pour retrouver ses bases quand on se sent lourd.e et éparpillé.e.
Petit moment d’auto-dérision.
Au lieu de scroller comme un.e fol.le en espérant que ça vous calme (spoiler : ça empire tout), appuyez quelques minutes sur ces points.
Vous vous sentirez peut-être un peu ridicule au début… et nettement plus légèr.e ensuite.
Comment les stimuler simplement ?
- Asseyez-vous tranquillement.
- Massez chaque point en petits cercles doux (pouce ou index) pendant 1 à 2 minutes par côté.
- Respirez lentement.
- 1 à 2 fois par jour, surtout le soir.
Localisation rapide.
- C7 & C8 : pli du poignet côté auriculaire.
- MC6 : 3 doigts au-dessus du pli du poignet.
- RP6 : 4 doigts au-dessus de la malléole interne.
Et dans mon livret Xiao Man – Points d’acupression ?
Vous y trouverez les localisations précises avec illustrations, les meilleures combinaisons selon vos symptômes, des protocoles adaptés à la période humide et les précautions d’usage.
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Stimuler ces points à Xiao Man, c’est offrir un mini-câlin à son Cœur et à son corps collant. Un geste tout bête qui peut faire une grande différence.
Prenez bien soin de vous (et de vos points, Xiao Man !).
Bon QI (ni trop chaud ni trop humide) !
Mon-QI-et-MOI 