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🌗 Troisième Hou de Qiu Fen – Les conseils (z-avisés) de la MTC : l’eau se retire… et nous on arrête de faire comme si on était encore juteux

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Ah, le troisième Hou de Qiu Fen !
L’eau commence officiellement à se tarir, les mares baissent d’un ton, et nous on se retrouve avec la peau qui tire, la gorge qui râcle un peu, et l’envie tenace de continuer à boire de l’eau froide « parce que ça passe mieux ».

Spoiler : ça ne passe plus aussi bien que ça.

Voici donc le plan de survie (toujours aussi délicatement moqueur) pour cette dernière étape de Qiu Fen.

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1. Ce qu’il faut définitivement arrêter de faire

1. Boire de l’eau glacée ou des boissons sorties du frigo.
2. S’obstiner avec les grandes assiettes de crudités en mode « je reste léger ».
3. Se coucher tard en se disant que « je rattraperai le week-end ».
4. Sortir le soir insuffisamment couvert « parce que je n’ai pas froid… enfin presque ».
5. L’eau se retire. On arrête de l’aider à partir plus vite.

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2. Les 3 gestes prioritaires du moment

1. Hydrater vraiment : eau tiède, tisanes douces, plusieurs fois dans la journée.
2. Nourrir les liquides chaque jour avec au moins un aliment humidifiant (poire, pomme cuite, amande, sésame, un peu de miel…).
3. Protéger davantage la poitrine, le cou et les reins dès que la température baisse (c’est-à-dire presque tous les soirs maintenant).

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3. La recette de la dernière ligne droite : compote express poire-pomme-sésame
(et oui, encore de la poire, toujours de la poire, en automne !!!)

• Prenez 1 poire + 1 pomme.
• Épluchez, coupez en morceaux.
• Mettez dans une casserole avec un tout petit fond d’eau, une cuillère de miel, et une cuillère de sésame (blanc ou noir).
• Laissez mijoter 12-15 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.
• Écrasez grossièrement à la fourchette si vous voulez une texture plus compote.
• Servez tiède.
• C’est rapide, c’est bon, et ça dit clairement aux Poumons : « Je ne vous laisse pas vous dessécher tout seuls. »

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Le livret « Jie Qi – Qiu Fen » est  disponible en téléchargement ICI.
Des explications, des pratiques et d’autres recettes adaptées à toute la période.
→ Livret Qiu Fen.

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En résumé : l’eau se retire, on arrête de faire les résistants, on hydrate sérieusement, et on laisse mijoter une petite compote.
Le calendrier, lui, termine Qiu Fen en ayant (presque parfaitement) raison… comme d’habitude.

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Bon QI de troisième Hou, un peu plus hydraté, un peu moins sec… et fièrement accompagné de sa compote poire-pomme-sésame !

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