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Les Moxas pendant le premier San Fu (初伏 Chū Fú) : quand on fume son dos pour recharger ses batteries d’hiver

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Après l’emplâtre qui transforme votre dos en four à pizza, on passe au niveau supérieur : les moxas pendant le premier San Fu.

Parce que oui, rien ne vaut l’odeur sacrée de l’armoise brûlée en pleine canicule pour se sentir vivant.

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Question que tout le monde se pose :

les moxas sont-ils pertinents pendant San Fu ?

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Absolument !

C’est même l’une des meilleures périodes de l’année pour les pratiquer.

En été, le Yang est au max, vos pores sont grands ouverts comme un ado devant un buffet. Du coup, la chaleur du moxa pénètre plus profondément et votre corps stocke ce petit feu intérieur pour l’hiver.

C’est le fameux principe « traiter les maladies d’hiver en été ».

Malin, non ?

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Sur quels points on joue les apprentis sorciers ?

On reste principalement sur le haut du dos et la zone lombaire, les grands classiques du San Fu :

1. Dazhui (VG14) : la star, juste sous la bosse de la nuque.
2. Feishu (V13) : les points du Poumon (parfait si vous chopez tous les rhumes de l’hiver).
3. Fengmen (V12) : juste à côté, pour chasser le vent et les invasions extérieures.
4. Mingmen (VG4) et Shenshu (V23) : en bas du dos, pour rebooster les reins et le Yang originel.
5. Vous pouvez aussi ajouter Zusanli (E36) sur les jambes si vous vous sentez d’attaque (le point qui guérit tout selon les anciens).

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Comment faire et combien de temps ?

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Version débutant prudent (celle que je recommande si vous faites ça à la maison) :

• Utilisez des bâtonnets de moxa sans fumée (beaucoup plus civilisé).
• Approchez le bâton à 2-3 cm de la peau et faites des mouvements circulaires ou en « oiseau qui picore ».
• Chaque point : 8 à 15 minutes.
• Vous sentez une chaleur agréable qui descend profondément ? C’est bon.
• Vous avez l’impression qu’on vous pose un fer à repasser ? Vous éloignez immédiatement.

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Version pro : cône de moxa direct ou indirect avec gingembre (mais là, on appelle un praticien, on ne joue pas au kamikaze).

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Fréquence pendant San Fu ?

• Idéalement, vous faites une séance le jour du premier San Fu, puis vous répétez tous les 10 jours environ (sur le deuxième et troisième Fu).
• Donc trois sessions bien espacées.
• Et le top du top ? Faire ça trois années de suite.
• Oui, comme un abonnement Netflix, sauf que c’est pour votre système immunitaire.

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Précautions (parce que je tiens à vous).

1. Jamais de moxa si vous avez de la fièvre, une inflammation aiguë ou si vous êtes en pleine canicule sans clim.
2. Grossesse, peau très sensible, enfants en bas âge → consultation obligatoire.
3. Bien aérer la pièce (même sans fumée, ça sent le barbecue ancestral).
4. Hydratez-vous comme un chameau après.
5. Votre corps est en train de stocker du Yang, il a soif.
6. Arrêtez immédiatement si vous vous sentez étourdi ou nauséeux.
7. Votre Qi vous dit « trop c’est trop ».

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Au final, faire des moxas pendant le premier San Fu, c’est un peu comme mettre de l’argent sur un compte épargne énergétique.

Vous ne le verrez pas tout de suite, mais en décembre quand tout le monde tousse et que vous vous sifflez encore comme un pinson… vous vous souviendrez de cet article en souriant (et en sentant vaguement l’odeur d’armoise).

Alors, vous allez tenter les moxas cette année ou vous restez « emplâtré.e » ?

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Bon QI « Moxé » des « Jours des Chiens » !

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