On continue notre petite saga estivale sous Da Shu (大暑 – Grande Chaleur).
Après les lucioles qui sortent de l’herbe pourrie, voici la deuxième phase des cinq jours : 土润溽暑 (Tǔ rùn rù shǔ), vers le 27-28 juillet jusqu’au 1er-2 août.
Traduction : « La terre s’humidifie, la chaleur devient moite et oppressante ».
Version libre et honnête : « Le sol est trempé, l’air colle, et vous vous vous sentez comme un ravioli oublié dans le panier vapeur. »
En cette période, la Terre (Rate/Estomac en MTC) est saturée.
La chaleur a déjà tout cramé, maintenant l’humidité s’installe comme un invité qui ne comprend pas les indices de départ.
Résultat : atmosphère lourde, orages qui menacent, et un corps qui dit « stop, j’en peux plus ».
Dans votre organisme, ça se traduit comment ?
L’humidité (Shi) adore bloquer le Qi de la Rate.
Traduction : digestion au ralenti, ballonnements, jambes lourdes, brouillard mental, envie de rien faire sauf rester en slip devant le ventilo.
Vous vous sentez lourd.e, collant.e, un peu déprimé.e sans raison…
Bienvenue dans le club très sélect des « légumes Da Shu ».
C’est le moment où le Yang extérieur est encore violent, mais où le Yin commence discrètement à préparer son come-back.
La nature nous montre que même au pic de la canicule, l’humidité prépare le terrain pour le déclin. Comme quand vous sentez que vos vacances sont géniales… mais que vous commencez déjà à penser à la rentrée.
Mini-stratégie anti-moiteur (parce qu’on n’est pas des victimes non plus) :
Mangez léger et amer : concombre, melon d’eau, haricots mungo, un peu de gingembre frais pour faire circuler sans réchauffer.
Bougez très tôt le matin ou après 20h.
Entre les deux, assumez votre statut de plante verte.
Auto-massage :
- Frottez doucement la zone sous le genou (Rate 9) et le point Rate 6 en montant vers le haut pour aider à drainer l’humidité.
- Faites ça en râlant, c’est plus efficace.
Astuce de warrior :
- Une cuillère à café de poudre de poria (Fu Ling) ou tout simplement du thé à la menthe + citron vert.
Franchement, ce deuxième Hou nous apprend l’humilité.
Même la Terre, cette grande dame, se transforme en pataugeoire.
Alors si vous aussi vous vous sentez un peu mou-molle et collant.e en ce moment, ce n’est pas que vous êtes en train de couler…
- c’est que vous suivez le mouvement cosmique.
C’est presque poétique.
Ou alors c’est l’humidité qui nous fait trouver ça profond.
Prochain et dernier Hou : les pluies violentes qui débarquent d’un coup.
Ça va swinguer.
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Bon QI Chaud-Yang-Chaud-et-Humide…
Mon-QI-et-MOI 