Ah, le deuxième Hou de Qiu Fen !
Les insectes commencent officiellement à calfeutrer leurs trous, la nature range ses affaires d’été, et nous on se retrouve encore à hésiter entre le gros pull et le « allez, j’ouvre encore la fenêtre ».
Spoiler : ce n’est plus le moment d’hésiter.
Voici donc le plan de survie (légèrement moqueur) pour cette deuxième étape.
1. Ce qu’il faut vraiment arrêter de faire
- Sortir le soir en simple chemise « parce qu’il ne fait pas si froid que ça ».
- Continuer les grandes salades toutes crues en mode « je suis encore légère ».
- Se coucher tard en se disant que « l’automne c’est dans la tête ».
- Boire de l’eau glacée ou des jus sortis du frigo (oui, même s’ils sont « vitaminés »).
- Les insectes ont compris le message.
- Nous aussi on peut faire un effort.
2. Les 3 gestes de la période
- Couvrir un peu plus systématiquement la poitrine, le cou et le bas du dos dès que le soleil baisse.
- Introduire chaque jour un aliment qui nourrit le Yin et humidifie (poire, pomme, amande, sésame, un peu de miel…).
- Ralentir volontairement le rythme le soir : moins d’écrans, plus de tisane, coucher un peu plus tôt.
3. La recette du moment : pommes et poires mijotées aux amandes
Et oui, encore de la poire, alicament-star de l’automne…
- Prenez 1 pomme + 1 poire.
- Épluchez, coupez en morceaux, enlevez les cœurs.
- Mettez le tout dans une petite casserole avec un fond d’eau, une cuillère de miel, une poignée d’amandes effilées (ou de sésame), et une pincée de cannelle.
- Laissez mijoter à feu doux 15 à 20 minutes jusqu’à ce que les fruits soient tendres et un peu fondants.
- Servez tiède, en dessert ou même au petit-déjeuner.
- Simple, réconfortant, et exactement ce que les Poumons demandent en ce moment (sans le crier sur tous les toits).
Le livret « Jie Qi – Qiu Fen » est disponible en téléchargement ICI.
Des explications, des pratiques et d’autres idées adaptées à toute la période.
→ Livret Qiu Fen.
En résumé : les insectes ferment boutique, on arrête de faire les cigales, on couvre un minimum, et on laisse mijoter quelques fruits.
Le calendrier, lui, continue d’avoir (presque parfaitement) raison.
