Pour les humains et le corps selon la MTC
En Médecine Traditionnelle Chinoise, le troisième et dernier Hou de Bai Lu marque l’aboutissement du mouvement engagé depuis le début du terme solaire. L’énergie du Métal est maintenant bien installée, et les Poumons restent au centre, tout en préparant déjà le terrain pour le Rein, organe du stockage et de la réserve profonde.
Les oiseaux qui stockent leurs provisions nous montrent le chemin : il ne s’agit plus seulement de se protéger, mais de commencer à constituer des réserves.
Le corps peut manifester ou accentuer les signes suivants :
- Sécheresse plus installée (gorge, nez, peau, selles).
- Sensation de vide ou de manque de réserve d’énergie.
- Fatigue plus marquée en fin de journée.
- Besoin accru de calme, de stabilité et de routines.
- Sensibilité persistante aux changements de température.
- Tendance à la mélancolie ou à un sentiment de « il faut préparer l’hiver »
Le message de ce troisième Hou est clair : il est temps de stocker.
Après avoir commencé à rentrer l’énergie, le corps a maintenant besoin de la consolider et de la mettre en réserve.
Conseils MTC adaptés à ce troisième Hou
Protéger et stabiliser
- Continuez à bien couvrir le cou, la poitrine, les épaules et le bas du dos.
- La fraîcheur s’installe de façon plus durable : ne comptez plus sur la douceur de l’après-midi pour vous découvrir le soir.
- Nourrir et constituer des réserves
Privilégiez les aliments qui nourrissent le Yin, le Qi et le Sang, tout en restant faciles à digérer :
- Poire, pomme, coing, raisin.
- Sésame, amandes, noix, graines de courge.
- Riz, millet, patate douce, potiron.
- Bouillons et soupes un peu plus riches (avec un peu de viande blanche, de tofu ou d’œuf).
- Quelques dattes rouges ou jujubes pour soutenir le Qi.
Éviter ce qui épuise les réserves
- Réduisez fortement les aliments trop froids, trop crus, trop piquants ou trop stimulants.
- Évitez aussi les excès d’activité tardive, les nuits trop courtes et les émotions trop dispersées qui empêchent le corps de stocker correctement.
Soutenir le recentrage et la respiration
- Maintenez une pratique quotidienne de respiration lente et profonde, en privilégiant une expiration longue et douce.
- Les marches lentes, de préférence le matin ou en fin d’après-midi, aident à ancrer l’énergie et à renforcer les Poumons.
Honorer le mouvement de stockage
- Comme les oiseaux qui préparent leurs provisions, offrez-vous des routines stables et réconfortantes.
- Couchez-vous un peu plus tôt, réduisez les stimulations du soir, et créez de petits rituels qui nourrissent le sentiment de sécurité intérieure.
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En résumé, ce troisième Hou de Bai Lu invite le corps à passer du simple « rentrer » au véritable « stocker ».
Protéger, nourrir en profondeur, ralentir et consolider : voilà les gestes essentiels pour accompagner les oiseaux qui font leurs réserves… et pour préparer harmonieusement l’arrivée de l’équinoxe.
Bon QI « oiseau-qui-stocke-esque », sage, prévoyant, et parfaitement aligné avec la fin de Bai Lu.
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