ROCAFORT

🌗 DeuxiĂšme Hou de Qiu Fen – Les conseils (z-avisĂ©s) de la MTC : les insectes ferment boutique
 et nous on arrĂȘte de vivre comme des cigales.

🌗 DeuxiĂšme Hou de Qiu Fen – Les conseils (z-avisĂ©s) de la MTC : les insectes ferment boutique
 et nous on arrĂȘte de vivre comme des cigales.

Ah, le deuxiĂšme Hou de Qiu Fen !
Les insectes commencent officiellement Ă  calfeutrer leurs trous, la nature range ses affaires d’étĂ©, et nous on se retrouve encore Ă  hĂ©siter entre le gros pull et le « allez, j’ouvre encore la fenĂȘtre ».

Spoiler : ce n’est plus le moment d’hĂ©siter.

Voici donc le plan de survie (légÚrement moqueur) pour cette deuxiÚme étape.

1. Ce qu’il faut vraiment arrĂȘter de faire

  1. Sortir le soir en simple chemise « parce qu’il ne fait pas si froid que ça ».
  2. Continuer les grandes salades toutes crues en mode « je suis encore légÚre ».
  3. Se coucher tard en se disant que « l’automne c’est dans la tĂȘte ».
  4. Boire de l’eau glacĂ©e ou des jus sortis du frigo (oui, mĂȘme s’ils sont « vitaminĂ©s »).
  5. Les insectes ont compris le message.
  6. Nous aussi on peut faire un effort.

2. Les 3 gestes de la période

  1. Couvrir un peu plus systématiquement la poitrine, le cou et le bas du dos dÚs que le soleil baisse.
  2. Introduire chaque jour un aliment qui nourrit le Yin et humidifie (poire, pomme, amande, sésame, un peu de miel
).
  3. Ralentir volontairement le rythme le soir : moins d’écrans, plus de tisane, coucher un peu plus tĂŽt.

3. La recette du moment : pommes et poires mijotées aux amandes
Et oui, encore de la poire, alicament-star de l’automne


  • Prenez 1 pomme + 1 poire.
  • Épluchez, coupez en morceaux, enlevez les cƓurs.
  • Mettez le tout dans une petite casserole avec un fond d’eau, une cuillĂšre de miel, une poignĂ©e d’amandes effilĂ©es (ou de sĂ©same), et une pincĂ©e de cannelle.
  • Laissez mijoter Ă  feu doux 15 Ă  20 minutes jusqu’à ce que les fruits soient tendres et un peu fondants.
  • Servez tiĂšde, en dessert ou mĂȘme au petit-dĂ©jeuner.
  • Simple, rĂ©confortant, et exactement ce que les Poumons demandent en ce moment (sans le crier sur tous les toits).

Le livret « Jie Qi – Qiu Fen » est  disponible en tĂ©lĂ©chargement ICI.
Des explications, des pratiques et d’autres idĂ©es adaptĂ©es Ă  toute la pĂ©riode.
→ Livret Qiu Fen.

En rĂ©sumĂ© : les insectes ferment boutique, on arrĂȘte de faire les cigales, on couvre un minimum, et on laisse mijoter quelques fruits.
Le calendrier, lui, continue d’avoir (presque parfaitement) raison.

Bon QI de deuxiÚme Hou, un peu plus calfeutré, un peu plus nourri
 et fiÚrement accompagné de ses pommes-poires aux amandes !

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